Musculación: como conseguir un cuerpo equilibrado. Cintura Abdominal

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Ejercicios para levantar glúteos en el gimnasio

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Ejercicios para levantar glúteos en el gimnasio  y dar forma al tren inferior. ¿Todavía no has planteado un entrenamiento completo para ellos? En la última década existe lo que se conoce como el culto al trasero. Durante la mayor parte de la historia[…]

Los mejores ejercicios de brazos para mujeres

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Ejercicios de brazos para mujeres que quieran que luzcan firmes y tonificados. Esta es la rutina que deberías incluir en tus entrenamientos para conseguirlo. Los ejercicios de brazos para mujeres son una preocupación constante dentro del género femenino. Ya sea por un exceso de[…]

articulo errores en el crossfit: como evitarlos

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Errores en el crossfit: Cómo evitarlos Errores en el crossfit hay muchos,pero son fáciles de solucionar mediante una buena técnica y los consejos adecuados. ¡Atento a este post! Errores en el crossfit acaban convirtiéndose, probablemente, en lesiones. De hecho, esta es una actividad con[…]