Té verde para adelgazar, ¿de verdad funciona?

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Té verde para adelgazar… ¿Mito o realidad? En este post intentaremos dar un poco de luz sobre él y sus propiedades en relación a la pérdida de peso. Té verde para adelgazar es una opción muy común como complemento en dietas de adelgazamiento. Tanto por[…]

Cheatmeal, ¿de verdad es necesario saltarse la dieta?

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Cheatmeal, ese día que muchos celebran en las redes sociales por convertirse en un alivio dentro de su dieta semanal. ¿De verdad necesitamos un ‘día trampa’? Vamos a hablar sobre un nuevo concepto que mucha gente y muchos nutricionistas utilizan: el cheatmeal. ¿Qué[…]

Combate la retención de líquidos con estos trucos

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Retención de líquidos, ¿crees que es inevitable? Te puedo decir cómo prevenir este odioso problema. ¡Toma nota de estos consejos! Voy a explicar los mejores remedios para eliminar líquidos de forma natural. Unos sencillos consejos que te permitirán eliminar líquidos rápido de las zonas del abdomen[…]

Cómo bajar la tensión a través de la dieta: Alimentos imprescindible

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Cómo bajar la tensión mediante la alimentación: reducir la ingesta de sodio, tabaco y alcohol e introducir algunos alimentos que influyen en su regulación. Técnicamente, la hipertensión es el aumento de la presión arterial de forma crónica, con valores iguales o superiores a[…]

Dieta para diabéticos: La importancia del índice glucémico

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Dieta para diabéticos, ¿qué peculiaridades hay que tener en cuenta a la hora de plantear su alimentación? La alimentación en los diabéticos es un punto determinante para regular su enfermedad.  Ya sean  de tipo I o II , deben de llevar una dieta[…]

Dietas depurativas: ¿Son tan efectivas como pensamos?

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Dietas depurativas: ¿Son tan efectivas como pensamos? Dietas depurativas, ¿son necesarias? El entrenador Óscar Ballesteros nos saca de dudas. Después de los excesos navideños, normalmente nos encontramos más cansados de la cuenta. Nos damos cuenta de que nos hemos pasado de la raya[…]

Como hacer la ensalada perfecta

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Trucos para preparar la ensalada perfecta Parece simple, pero no lo es. La ensalada es un plato que, preparado con mimo, y teniendo en cuenta algunos consejos prácticos, puede resultar absolutamente irresistible. ¿Cuantas veces al ir a hacernos una ensalada repetimos las clásicas y[…]

LA CLAVE DE LA RESISTENCIA FÍSICA ESTÁ EN UNA CORRECTA NUTRICIÓN. ¡DESCUBRE CÓMO MEJORARLA!

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. LA CLAVE DE LA RESISTENCIA FÍSICA ESTÁ EN UNA CORRECTA NUTRICIÓN. ¡DESCUBRE CÓMO MEJORARLA! Hay muchos factores que influyen en la mejora de nuestra resistencia física, pero en ocasiones no le damos suficiente importancia a todos y no llegamos nunca a alcanzar nuestros[…]