En esta seccion encontraras pequeñas rutinas y sesiones para que puedas bajártelas y entrenar de manera sencilla y cómoda desde tu casa.
Guía quemagrasas express
Con esta guía encontrarás una planificación de un entrenamiento, fácil y adaptado a diferentes niveles , para que puedas perder grasa rápidamente de una manera fácil y sencilla desde tu propia casa y sin necesidad de materiales adicionales
Entrenamiento de brazos para mujeres
Pequeño entrenamiento de un mes para mejorar el aspecto de tus brazos adaptado a la mujer .articulo
Alimentos clasificados por su Indice Glucémico
Aquí tenéis 3 tablas de alimentos clasificados por su indice glucémico desde el indice glucémico alto, medio y bajo.
Clases HIT coronavirus
AquÍ os incluyo unos PDF con las clases HIT que se han impartido por videoconferencia. Mas adelante se incluirán videos explicativos
Videos Clases
Clases online colectivas con diferentes objetivos HIT, Funcional, Fuerza, GAP, Quemagrasas y Postural .