Cómo bajar la tensión a través de la dieta: Alimentos imprescindible

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Cómo bajar la tensión mediante la alimentación: reducir la ingesta de sodio, tabaco y alcohol e introducir algunos alimentos que influyen en su regulación. Técnicamente, la hipertensión es el aumento de la presión arterial de forma crónica, con valores iguales o superiores a[…]

Dieta para diabéticos: La importancia del índice glucémico

Oscar Ballesteros Entrenador Personal en Madrid y Pozuelo de Alarcón, Entrenamiento Personal y nutrición. Dieta para diabéticos, ¿qué peculiaridades hay que tener en cuenta a la hora de plantear su alimentación? La alimentación en los diabéticos es un punto determinante para regular su enfermedad.  Ya sean  de tipo I o II , deben de llevar una dieta[…]